Chronická obštrukčná choroba pľúc

Veľmi rozšírené ochorenie, ktoré zastáva momentálne štvrté miesto medzi chorobami, na ktoré sa najviac umiera. Svetová zdravotnícka organizácia uvádza, že na svete trpí CHOCHP až 200 miliónov ľudí. Iba v Európe na toto ochorenie zomrie okolo 300 000 ľudí ročne.
Aj keď sa jedná o pľúcne ochorenie, postihuje celé telo, preto výrazne znižuje kvalitu života postihnutého jedinca. Vyskytuje sa viac u mužov, ale aj u žien začína postupne výskyt stúpať.cigarety, dym, nikotín.jpg
Výskyt tohto ochorenia sa u ľudí objavu čoraz častejšie. Príznaky sa objavia nebadane a zhoršujú sa pomaly. Dôležité je teda odsledovanie príznakov a včasné odhalenie choroby. Včasná podchytenie a nasadenie správnej liečby napomáha ku skvalitneniu života pacienta. Samozrejmosťou je striktné dodržiavanie liečby a pokynov. Každý pacient tiež musí okamžite prestať fajčiť. Prvé príznaky môžete badať napríklad pri bežných aktivitách, kedy nestíhate s dychom, neskôr sa už zadýchate aj keď ste v pokoji. Ochorenie sa prejavuje zlou priechodnosťou dýchacích ciest, zápalom dýchacích ciest. Vedie to až k postupnému zničeniu pľúcneho tkaniva. Ochorenie je však liečiteľné, ak je odhalené v ranom štádiu.
Najväčšie riziko majú fajčiari, a to bohužiaľ nielen tí aktívni, ale ohrození sú aj pasívni. Je dokázané, že až v 80 % prípadoch je príčinou vzniku ochorenia práve fajčenie. Ohrození sú tiež ľudia, ktorí pracujú v prostredí so zamoreným ovzduším, kedy dochádza k vdychovaniu škodlivých látok.kašeľ, choroba.jpg
Riziko, že budete trpieť touto chorobou sa zvyšuje v prípade, že:
– fajčíte, prípadne ste v minulosti fajčili niekoľko rokov
– ak máte vek nad 40 rokov
– ľahko sa zadýchate niekedy vám to sťažuje vykonávanie bežných aktivít
– kašlete viac krát za deň, vykašliavate hlieny
Ako už bolo uvedené CHOCHP zasahuje najmä fajčiarov, preto by mali zvážiť či im fajčenie stojí za to aby si zničili svoje zdravie, nakoľko pri konzumácii jednej krabičky cigariet denne prepukne toto ochorenie každému šiestemu fajčiarovi.

Ako byť produktívnejší?

Aktívny životný štýl si mnohí spájajú len s cvičením v posilňovni a pol-maratónmi. Pravda je však úplne inde. Ak sa chcete lepšie cítiť, je na čase odhodiť staré škatuľkovanie a pozrieť sa na veci tak, ako sú. Aktivita nesúvisí len s cvičením. Samozrejme, že do toho musíme započítať aj pohyb, no okrem neho je tu mnoho aspektov, ktoré sa prehliadajú a zanedbávajú. Ktorú sú to?východ slnka nad vrchmi.jpg
Aktívna myseľ
To je oblasť, na ktorú sa poľahky zabúda. Stačí, že sme zvyknutí na určitý štandard a nič iné s nami nepohne. Naše zmýšľanie často samo degraduje z mysle pozitívnej a zvedavej, na skľúčenú a lenivú. Nemáme žiadne otázky a ani záujmy, lebo sa nič nepýtame. Informácie sa nám sami podsúvajú a nie len my, ale aj naša myseľ je nekritická a lenivá. Zabúdame na detské časy, v ktorých sme objavovali svet taký aký je, nie taký, aký by mal byť podľa ostatných. Znie to síce gýčovo, no starať sa o svoj mozog sa vyplatí. Čítajte knihy, nové blogy alebo sa zoznámte s ľuďmi, ktorí majú odlišný pohľad na svet ako všetci okolo vás. Okrem dobrodružstva sa určite zabavíte a budete mať pocit, že niečo pre zmenu naozaj robíte.
Aktívny oddych
Pojem, ktorý sa z našich slovníkov vytratil akonáhle nám to prišlo vhod. Všetci chápu, ako je človek po práci unavený a vyčerpaný, ale to neznamená, že sa máte vzdať svojho súkromia, či nedajbože samého seba. Ako? Pasívne aktivity, ktoré sme si v poslednom čase tak veľmi obľúbili pohltili akúkoľvek nádej na pokrok a posun v našom živote. Menej sa zhovárame, venujeme rodine, či vlastným myšlienkam. Preto nie je od veci vybrať sa na prechádzku alebo na výlet len tak, bez žiadnej príčiny. Často sa vtedy stáva, že načerpáme obrovské množstvo energie, na rozdiel od vyvaľovania sa na gauči.žena pije kávu.jpg
Buďte k sebe ohľaduplní
Na jedno sa predsa len stále zabúda. Neberiete do úvahy vaše potreby a limity, nedajbože ambície. To, že máte všetkého dosť je znakom, že dlhodobo ignorujete svoje vnútro, ktoré má tiež svoj hlas a snaží sa prejaviť. Nie len myšlienkami, ale v tom horšom prípade zdravotnými ťažkosťami.

Tipy na recykláciu v podnájme

PROGRAM
 
Začať s recykláciou môže byť ťažšie, ak neviete, kde začať. Možno to je divné, ale napríklad na takej základnej škole to funguje – každý v triede má vlastnú úlohu a tento systém je efektívny a funkčný. A niečo podobné je potrebné urobiť aj vtedy, ak žijete s kamarátmi alebo niekým iným v podnájme. Je to jednoduché – stačí vybrať kalendár či iný papier, na ktorý sa dá písať a napíšte úlohu pre každého člena na celý týždeň. Môžete si stanoviť pevné úlohy na dlhší čas alebo ich po týždňoch obmieňať.stromoradie na lúke.jpg
 
ZODPOVEDNOSŤ
 
Nie je potrebné, aby ste prevzali úlohu rodiča, ale je dôležité vyargumentovať prečo chcete recyklovať a dávať pozor, či vaši spolubývajúci pravidlá dodržiavajú. Nie je na škodu im občas pripomenúť, že to robíte pre planétu, na ktorej žijete všetci. Občas to môže byť ťažké, najmä, keď žijete s ľuďmi, ktorí si na to veľmi nedávajú pozor.
 
SAMOTNÝ KROK
 
Každý si cení recykláciu inak. Ak žijete s ľuďmi, ktorých recyklácia nezaujíma a hádžu všetky odpadky do jedného vreca, bude to ťažké, ale je dôležité sa o tom porozprávať. Neváhajte a vysvetlite im, aký veľký rozdiel nastane po začatí recyklovania, hoci to urobia len dvakrát počas týždňa. Recyklácia nie je len o rozdelení papiera, skla a plastov od zvyšného odpadu, ale aj o opätovnom použití vecí, ktoré mali byť vyhodené, ale vedia byť zúžitkované.
 
POMOC
 
Pri nezhodách so spolubývajúcimi ohľadom recyklácie sa môže stať, že sa vzťahovo vzdialite, aj keď ste si boli predtým veľmi blízky. Pokojne môžete požiadať o pomoc tretiu stranu, aby vás podporila pred vašimi spolubývajúcimi. Určite nie ste vo svojom okruhu priateľov jediná osoba, ktorá sa snaží o záchranu planéty.
ORGANIZÁCIA
 
Všetky tieto tipy vám budú zbytočné, ak nebudete schopní veci usporiadať. Jedným so spôsobov je pripraviť rozvrh, ako je písané vyššie – v prvom bode. Okrem toho, môžete napríklad odstrániť všetky igelitové tašky a nahradiť ich látkovými, ktoré môžu byť použiteľné viackrát a na viac spôsobov. Určite máte, ako mnoho iných bytoviek, smetné koše, pri ktorých sa nachádzajú aj tie na recyklovateľný odpad. Snažte sa tento systém dodržiavať.
 sadenie rastliny.jpg
PRAVIDLÁ
 
Tak ako všetko ostatné, aj recyklovanie má svoje pravidlá. Aj keď sa môže zdať, že veľa vecí je recyklovateľných, nemusí to tak byť. Najlepším príkladom je polystyrén – nemôže byť recyklovaný a jeho rozklad (kompostovanie) ničí životné prostredie. Najlepšie je prestať používať veci, ktoré sú vyrobené z daného materiálu, skúste nakupovať výrobky, ktoré sú vyrobené z recyklovateľného materiálu.

Google dovolí konkurentom ponúknuť predvolené nastavenie Androidu

Ak však majú byť vyhľadávacie spoločnosti ponúkané ako možnosť, budú musieť konkurovať tomu, čo platí spoločnosti Google, ak ich používatelia vyberú.
 
Rozhodnutie ponúknuť výber pri nastavovaní zariadení prichádza po tom, ako spoločnosť Google dostala pokutu za zneužitie svojho postavenia zo strany Európskej komisie.android.jpg
 
Jeden konkurent však varoval, že v dôsledku toho môžu používatelia prísť o prostriedky.
 
„Ak víťaz získa zákazku s najvyššou ponukou a nie najlepším vyhľadávacím nástrojom, potom je používateľom najväčší porazený,“ povedal Dr. Marc Al-Hames, generálny riaditeľ vyhľadávacej firmy Cliqz so sídlom v nemeckom Mníchove.
 
„Výber by mal byť o výbere súkromného alebo inovatívneho poskytovateľa.“
 
V júli 2018 bola spoločnosti udelená pokuta 4,3 miliárd EUR (4,8 miliárd dolárov; 3,72 miliardy GBP) za zneužitie jej postavenia na trhu.
 
Teraz sa uvádza, že od roku 2020 sa používateľom systému Android v Európskom hospodárskom priestore (EHP) – na širšom trhu ako v EÚ – zobrazí obrazovka, ktorá im poskytne výber zo štyroch možných poskytovateľov vyhľadávania, ktorí budú na svojich zariadeniach používať ako predvolené.
 
Pre každú krajinu bude existovať osobitný proces predkladania ponúk.
 
Spoločnosť stále pridelí používateľom troch vyhľadávacích služieb, z ktorých si môžu vybrať, aj keď všetci nespĺňajú minimálne kritériá.smartphone.jpg
 
„Víťazi aukcií a spoločnosť budú na obrazovke výberu náhodne zoradení,“ informoval o tejto zmene technický gigant na webovej stránke .
 
Nová obrazovka výberu poskytovateľa vyhľadávania sa zobrazí iba na telefónoch s Androidom, kde je predinštalovaná vlastná vyhľadávacia aplikácia.
 
Začiatkom tohto roka spoločnosť oznámila, že zmení spôsob zobrazovania výsledkov vyhľadávania v EÚ.
 
To zahŕňalo nasmerovanie používateľov na konkurenčné webové stránky na porovnávanie cien a obchodníkov, ktorí predávajú produkty.

Môžeme veriť chatovaniu?

Časy, kedy platilo listové tajomstvo sú už dávno za nami. Síce je stále nezákonné čítať poštu druhých, no pravda je taká, že mnohí ponúkajú svoje konverzácie zadarmo so súhlasom tretím stranám. Najnovšie to potvrdil aj Marián Kočner. Ten si asi nepredstavoval, že súkromné rozhovory budú prepierané pred celým Slovenskom. Akú máme teda záruku, že naše správy budú čítať len ich adresáti?četovanie na mobile.jpg
Keď je všetko verejné
Zdá sa, akoby to ľuďom ani neprekážalo. Veľa si myslí, že nemajú čo skrývať a preto ich ostražitosť skončila na bode mrazu. Sami pridávajú na sociálne siete dôverné informácie o svojom živote a neraz sa stane, že nemajú problém s vystavením čísla občianskeho. Niektorí by si mysleli, že sa to týka len mladých, no mýlia sa. Staršie ročníky sú rovnako dôverčivé, ak nie ešte viac. Čo sa týka aplikácií, na smartphónoch to platí dvojnásobne.
Aké aplikácie si stiahnuť?
Je veľmi dobre známe, že Facebook si prešiel žalobou, ale aj škandálom za to, že sprístupnil dôverné veci tretím stranám. Mnohých to ale neodradilo a aj tak naďalej využívajú jeho služby ako aj Messenger. Podľa laikov nie je také ľahké hacknúť komunikáciu cez tieto programy. Opak sa však zdá byť pravdou. Ak sa tomu všetkému chcete vyhnúť, informujte sa, aké máte alternatívy. Medzi jednou z najpopulárnejších patrí Viber. Ten šifruje správy a kladie dôraz na to, že nikto okrem odosielateľa a prijímateľa ich obsah neuvidí.hacker za počítačom.jpg
Naozaj to funguje?
Takisto ako pri surfovaní webu inkognito, tak aj pri osobnej komunikácii platia určité pravidlá. Celkom zašifrovať informácie sa nedá, tak ako nemôžete úplne vymazať históriu prehliadača. Službu vám totiž poskytujú rôzne strany a firmy, ktoré majú ku všetkému prístup. V prípade potreby to musia odtajniť, dokonca aj polícii. Preto vedzte, že nič, čo robíte na internete nie je úplne súkromné.

Predaj vašej firmy: Výhľad fúzií a akvizícií

Wall Street informoval o bannerovom roku pre fúzie a akvizície s korporátnymi pokladnicami, ktoré praskli prebytočnou hotovosťou. Vyzeralo to, že každá veľká spoločnosť rozmiestňuje tento kapitál jedným z troch spôsobov; odkúpenie akcií, zvýšenie dividend alebo akvizícia. Všetky tri činnosti predstavujú dôveru v budúci rast ekonomiky. graf akcií.jpg

Naša ekonomika preukázala neuveriteľnú odolnosť tým, že pri sérii ničivých prírodných katastrof a veľkom náraste nákladov na energiu sotva zmizla úder. V bezprostrednom horizonte nič nezasiahne tento rast v roku 2006. Ako to ovplyvní vlastníkov rodinných podnikov?

Práve začíname dobre zdokumentovaný cyklus odchodu do dôchodku baby boomu. Začala sa generácia baby boomuov a rástla stovky tisíc úspešných súkromných firiem. Tí vlastníci tiež čelia odchodu do dôchodku a čelia zložitému rozhodnutiu, ako odísť do dôchodku a ukončiť svoju podnikateľskú činnosť. Mať schopný a dobre vyškolených dedičov zapojených do podnikania je najjednoduchší východ. Kombináciou darovania a výkupu dosahujete likviditu pre rodičov a zároveň umožňujete ďalšej generácii pokračovať v podnikaní. 

Štatistiky ukazujú, že iba jedna tretina všetkých rodinných podnikov je úspešne prevedená na ďalšiu generáciu a iba 13% sa prevádza na tretiu generáciu. Mám pocit, že tieto percentá sa časom znižujú. Z hľadiska ponuky preto vstupujeme do búrky pre stredné trhové fúzie a akvizície.

Ekonómia 101 by nám povedala, že s prepadom ponuky prichádza erózia cien. Pokiaľ je vaša firma komoditným typom, aj ja, nie diferencovaná, nízko maržová, budete pri predaji ťažko presadení agresívne násobky. To bude do istej miery vyvážené dopytom väčších spoločností v tom istom odvetví, ktoré sa cítia optimisticky voči ekonomike a disponujú dostupným kapitálom od ziskov po útratu. Väčšina z nich sa prihlásila s veľkým prísľubom, ale z väčšej časti bola zle vykonaná. investice.jpg

Kupujúci zaplatili príliš veľa v oblasti kŕmenia, aby zvýšili svoj podiel na trhu – pozrite sa na trhy s odpadom, elektrickou energiou, so vzduchotechnikou, na prenájom, na trh s prenájmom zariadení ako na príklady slabo výkonných roll-upov. Druhou hlavnou chybou bolo nadhodnotenie synergií, ktoré by sa mali dosiahnuť s veľkosťou.

Nezabúdajme na správne životné poistenie

Istotne to poznáte aj vy. Váš známy práve volal že sa musíte stretnúť a najlepšie niekedy večer . Zaberie to maximálne tak hodinku a nič váš to nebude stáť. Ale vy už tušíte že niečo je zle. Máte taký vnútorný pocit a neviete sa s tým zmieriť. Na druhej strane mu ani nechcete opäť zavolať a oznámiť mu že dnes nie pretože vaše dieťa náhle ochorelo na maláriu. Niežeby to nepochopil, práve naopak. Pochopil by to správne a iba by ste sa dohodli na iný termín. Alebo v horšom prípade by mohol nadobudnúť pocit, že naňho kašlete a je vám ukradnutý. To by asi nebolo najlepšie kebyže sa jedná o niečo vážne a nie poskytnutie super výhodného sporenia s vysokým úrokom už počas prvých troch rokov. Teraz vám už asi dopína o čom bude reč. Väčšina takýchto rýchlo kvasených poradcov prejde rovnakým alebo dosť podobným školením a preto je dosť možne že tu spoznáte niekoho na koho sa to doslova a písmena hodí.
 dohoda.jpg
 
Rodina je základ,väčšinou sú školený aby začali vo svojom okolí a  nabrali tak sebaistotu a skúsenosti s ponúkaním určitých typov poistení a sporení. Nedá sa im vyčítať že to s vami myslia zle, to ani nemyslia. No ak budete každé dva tri  roky meniť to kde a uložíte svoje usporené peniaze. Nakoniec sa ľahko môže stať že viac preplatíte na poplatkoch pri predčasnom ukončení. Neveríte? Prečítali ste si poriadne celú zmluvu?
 
 Iba tu a teraz, samozrejme ak to nepodpíšete tu a teraz nič zlé sa nestane. Nenastane zombie apokalypsa len preto že ste tam ten podpis nedali. V tomto prípade je ale využívaný pocit že ste to práve vy čo si zaslúži niečo viac. Niečo, načo máte nárok len vy. Navyše poznáte sa už nejaký ten rok, tak samozrejmosťou je percento dole z poplatkov len pre vás. A nieže to niekomu poviete, pretože sa to nemá.porada.jpg
 
Základ je poučný príbeh. Pamätáte si vôbec že keď ste podpisovali niektorú zo zmlúv na životné poistenie aby tam nezaznel nejaký poučný príbeh. O zlomenej nohe pri lyžovačke na kopci za mestom. Či zlomenej ruke pri kopaní zemiakov u babky na záhrade. Samozrejme že nie, vystrašený sa necháte ľahšie poistiť i na prípadnú zombie apokalypsu. Ako keby ste rozumne uvažovali a s chladnou hlavou prebrali bod po bode, čo potrebujete a čo nie.

Tričká, ktoré vás potešia

Či už si lámete hlavu nad tým, čo kúpiť svojim blízkym a ako sa im zavďačiť krásnym darčekom, ktorý nebude iba zapadať prachom na poličke, ale bude skutočne plno využitý, alebo sami hľadáte ten správy e-shop pre kvalitný nákup oblečenia, ktoré vám dlho vydrží odpoveď je rovnaká tričká s potlačou Tricko.  sú tým správnym riešením.

farebné tričká.png

Výber toho správneho oblečenia býva občas veľmi zložitý. V mnohých prípadoch musíme hľadieť na viacero aspektov, ktoré nám výber buď zjednodušia, ale vedia nám ho aj pekne skomplikovať. Práve preto, ak ste náročnejší odporúčame vám práve Tricko.top, kde máte prístup k mnohým pohodlným, ale aj veľmi kvalitným kúskom za veľmi prijateľnú cenu. Nebojte sa preto zažiariť, a nechajte sa rozmaznávať kvalitnými materiálny a svetoznámymi značkami, ktoré vás budú rozmaznávať. 

Či už sú vašou cieľovou skupinou dámy, páni, alebo dokonca aj deti, vrchné diely odevov rôznych typov tu nájdete pre všetkých. Oblečiete tu teda nie len samých seba a svojich partnerov, ale aj svoje ratolesti.
E-shop Vám ponúka nie len veľmi známe a overené značky ako napríklad Guess alebo Gant, ale aj menej známe, avšak aj napriek tomu veľmi vychýrené a kvalitné oblečenie ako Absolut Joy čo sevrnú kvalitu z Dánska Tee Jays.
Na svoje si prídete, či už hľadáte pohodlné klasické tričká s potlačou, formálnejšie košele, športovejšie tielka ale aj v prípade zahriatia, teplejšie bundy alebo mikiny. Dokonca ak ste náročnejší zákazník, zaobstarať si tu môžete aj široký sortiment doplnkov, vrátane ruksakov, batohov, čiapok či šálov, ktoré dokážu veľmi hodnotne doplniť váš novo zakúpený outfit.

veľa tričiek.jpg

Produkty sú veľmi štýlové, funkčné, ale v neposlednom rade aj nadmieru kvalitné. Jedná sa totižto o odevy vyrobené zo 100% bavlny, čo vám zaručuje 100% pohodlie. Neváhajte preto a doprajte si to najlepšie, čo trh ponúka len pár kliknutiami.

Poznáte skutočný význam a účinky tantrických masáží?

Viete, čo sú to tantrické masáže, aký je ich význam, pôvod a história? Tantrické masáže sa totiž stávajú čoraz známejšie a majú stále viac spokojných zákazníkov, a to aj v našom hlavnom meste Bratislava https://bratislavatantra.sk/tantricka-masaz/.

mladá žena, tvár, masírovanie hlavy, wellness.jpg

Je preto na mieste opísať si bližší význam a pôvod týchto zaujímavých služieb, ktoré majú regeneračné a blahodarné účinky pre každého človeka, mužov aj ženy. Opisované služby dokonca navštevujú aj páry a sú ideálne pre tých, čo hľadajú skutočne kvalitné uvoľnenie po stresovom alebo inak náročnom období ako aj pre tých, čo si chcú rozšíriť poznanie, a to aj z hľadiska svojej sexuality či potrebujú dobiť svoju životnú energiu.
Pojem Tantra je vlastne označením istého druhu indického náboženstva, ktorého poznatky sú staré už zhruba neuveriteľných 5 000 rokov. Zároveň ide o poznanie a cestu, ktorej korene pretrvali dodnes a počas svojej existencie sa táto náuka stihla rozšíriť po viacerých územiach, vrátane európskeho kontinentu. Zamerajme sa však v stručnosti na jej význam, ktorého prioritou je dosiahnuť rovnováhu tela a mysle, respektíve spojiť pôžitky oboch týchto faktorov do jedného celku. 

  • Tantra verí v regeneráciu a dobíjanie životnej energie, ktorá pramení z našej sexuality, pretože tá je silným fyzickým ako aj psychickým impulzom.

Takéto spojenie je možné dosiahnuť viacerými smermi, ale za najefektívnejší sa považuje praktizovanie vo forme masáží, ktoré nevynechávajú najvplyvnejšie body a zdroje ľudskej energie, čiže intímne partie a ich okolité centrá. Dôležitá je takisto celková uvoľnenosť, odbúranie napätia (vrátane toho sexuálneho) a typickou pre tento druh masáží je takisto nahota oboch zúčastnených, respektíve masérky a zákazníka alebo maséra a zákazníčky, prípadne dvoch rovnakých pohlaví.

Sviečka, dekorácia, spiritualizmus, relax.jpg

  • V stručnosti možno povedať, že princípom Tantry je prepojiť fyzickú stránku s tou duševnou. Nájsť uspokojenie v obidvoch smeroch, rozšíriť svoje poznanie o nové poznatky a predovšetkým načerpať čerstvú životnú energiu.

Turecké mesto Efez má čo ponúknuť

Ak ste sa rozhodli pre dovolenku v Turecku https://www.happytravel.sk/dovolenka/turecko, vedzte že sa máte na čo tešiť. Veľmi populárnymi, sú dovolenkové destinácie v okolí mesta Efez. Tento názov vám pravdepodobne niečo hovorí. Ak ste si mysleli, že ide o legendárne mesto, kde kedysi stál jeden zo siedmych divov sveta- Artemidin chrám, tak ste si mysleli správne.  Povestný chrám však nie je ani zďaleka tým jediným, prečo je toto miesto pre turistov obzvlášť lákavé. Tu sú tri najzaujímavejšie miesta,  ktoré by ste určite nemali obísť.

Ruiny v meste Efez.jpg
 
Jaskyňa sedmospáčov
 Táto zaujímavo pomenovaná jaskyňa patrí k tým najväčším turistickým atrakciám. nenachádza sa síce priamo v meste, no cesta k nej trvá naozaj chvíľku. V tejto jaskyni boli objavené nápisy s kresťanskou tematikou. Na tom by nebolo nič zvláštne. Pozoruhodný je však čas ich vzniku, a to prvé storočie nášho letopočtu. Z tohto dôvodu ide o najstaršiu písomnú zmienku o kresťanstve ako takom. Jaskyňa je samozrejme opradená i mnohými legendami. Svoje pomenovanie získala podľa jednej z nich, ktorá hovorí o siedmych mudrcoch, ktorí sa v jej útrobách ukryli pred prenasledovaním. Na tomto mieste vraj zaspali na niekoľko stoviek rokov.
 
Ruiny antického divadla
V antickom divadle si síce dnes už žiadne vystúpenie nepozriete, avšak história, ktorá tu dýcha z každej strany, vás určite osloví taktiež. Táto majestátna stavba, poskytovala v svojich dobách viac ako dvadsať tisíc mieste pre divákov. konali sa tu nie len divadelné predstavenia, ale taktiež slávne gladiátorské zápasy.

Amfiteáter v meste Efez.jpg
 
Chrám bohyne Artemis
Artemidin chrám patrí k siedmym divom sveta. Dnes po ňom v meste Efez ostala už len symbolická pamiatka. Na mieste kde kedysi stál, v súčasnosti vznikli rozsiahle močariská. Uprostred nich sa týči jeden jediný zachovaný stĺp z chrámu. Podľa návštevníkov, ktorý sa na toto miesto pozreli na vlastné oči, na vrchole legendárneho stĺpu, dnes hniezda bociany.