Penis nie je sval. Prekrvovať ho musíte trochu inak

Páni, začnem zhurta, pretože táto téma je príliš obsiahla na to, aby sme ju stihli rozobrať a rozpitvať do posledného detailu. Hovorím o problémoch s erekciou, ktoré trápia každého druhého muža na svete. Predtým, ako vám vysvetlím, prečo vlastne, alebo lepšie povedané, ako funguje váš penis a prečo k týmto problémom dochádza, vám poviem aj niekoľko riešení, ktoré môžu byť veľmi nápomocné pri posilňovaní vašej erekcie.

Muž s bradou sa pozerá von oknom a tvár sa smutne

  1. Cialis: Ide o tabletky podobné Viagre, no v mojom prípade boli omnoho účinnejšie.
  2. Pohyb: Cvičte, behajte, skáčte, proste sa hýbte, koľko sa len dá.
  3. Sex:Sexujte, lebo pravidelným sexom si erekciu len zlepšujete a posilňujete.

Ako funguje váš penis

Erekcia je ovplyvnená prekrvením vášho pohlavného údu. Mnohá chlapi sú však presvedčení o tom, že ich penis sa dokáže postaviť preto, lebo je to sval. Nie, nie, milí chlapi, penis skutočne sval nie je. Dokonca v ňom žiadne svaly nemáte, takže ak si myslíte, že cviky, ktoré slúžia na „posilňovanie“ penisu pomôžu, tak nepomôžu. Pozor, tie na prekrvenie áno.

Mužské a ženské nohy oproti sebe v snehu
 
Penis sa skladá z mäkkého tkaniva a takzvaných toporivých telies. Ktoré stoja za erekciou. Ak vám to tam dole teda nefunguje správne, problém je práve v týchto telieskach a tkanive, nie v tom, že sval na penise je slabý. To nie je možné, lebo tam žiadny sval nie je. Problém môže byť niekedy aj v takzvanom závesnom väze, ktorá sa nachádza medzi podbruškom a koreňom penisu. To je však veľmi málo pravdepodobné, no, ako som povedal, na druhej strane nie nemožné. 

Posilňovanie nepomôže

Ešte pár slov k cvikom, ktoré som spomenul vyššie. Cviky na zlepšenie erekcie musia byť zamerané na prekrvovanie penisu, nie na jeho posilňovanie. Mäkké tkanivo sa nedá vypracovať ako biceps na ruke alebo sval na stehne. Dá sa iba prekrviť a nakopnúť, preto sa pri zlepšovaní svojej erekcie sústreďte práve na túto oblasť a činnosti.

Liečba kŕčových žíl 21. storočia

Ešte takých desať rokov dozadu, bolo liečenie kŕčových žíl jasné. Išli ste pekne pod narkózu a pomocou skalpela vám porušené žily na nohách odstránil chirurg. Následne vás čakala poriadne dlhá a nie úplne príjemná liečba. Viete, prečo to všetko viem, pretože presne takto odstraňovali kŕčové žily aj mne. Ako to už bývalo pri chirurgickom odstránení, žily sa zvyknú vrátiť. Vrátili sa aj v mojom prípade, no tentokrát som si ich nechal odstrániť už trošku inak, lepšie a príjemnejšie, aj keď trošku drahšie.Muž v červených kraťasoch sa drží za stehno.jpg
Metóda Venaseal od Venasum patrí medzi moderné spôsoby odstránenia kŕčových žíl, pri ktorých s vyhnete narkóze, zdĺhavej liečby – po zákroku idete okamžite domov – no a čo je dôležité hlavne pre nežnejšie pohlavie, na nohách vám ostanú len malinké  vpichy, teda žiadne rezné rany a jazvy po nich. Metóda Venaseal má jednu nevýhodu, ide o absolútnu novinku. Preto existuje len niekoľko kliník, kde sú vám žily schopní odstrániť takto. Zákrok sa robí pomocou ultrazvuku, no a musíte natrafiť na naozaj šikovného chirurga, ktorému sa nebudú hlavne triasť ruky. Aby všetko vyšlo, musí byť totiž presný na mikroskopický milimeter. Prečo? Ak by sa vám lepidlo dostalo do krvi, mohlo by to s vami skončiť veľmi zle. Žena v čiernych šatách sedí s preloženými nohami.jpg
Pri tejto metóde sa používatekutélepidlo(biologické lepidlo), ktoré savpichne priamodo poškodeného miesta v postihnutej  žile, ktorú zalepí. Po zákroku nemusíte nosiť pančuchy, čo je ďalšou nepochybnou výhodou. Môžete normálne fungovať ďalej, chodiť do práce a dokonca aj športovať.
Nemôžem sa však nepozastaviť pri cene tejto metódy. Teraz vám možno spadnú sánky. Zákrok stojí od tisícsedemsto eur smerom nahor. Neplatíte totiž len za lepidlo, ale aj za to, že niekto na Slovensku túto metódu ovláda. Ako som povedal, ide o totálnu novinku takže v podstate platíte za šikovnosť doktora, ktorý vás menším omylom s vytečeným lepidlom, neprizabije.

Ten správny recept

Roky strávené na strednej či vysokej škole sú nenahraditeľné. Toto obdobie častokrát patrí medzi tie najkrajšie v živote človeka. Časy plné zábavy, časy plné párty a „chodbovíc“ na internáte, časy plné nových priateľstiev, časy plné nezabudnuteľných zážitkov, časy plné nových poznatkov a vedomostí, časy splnených túžob a snov. Je to ako sen, z ktorého sa nechceme nikdy zobudiť. Svet je pre nás ako gombička. Nie sú v ňom žiadne starosti a problémy, nemožné sa stáva možným a ani malá štipka zodpovednosti nám neprekáža.ako nájsť prácu.jpg
Avšak tento sen, toto obdobie, táto etapa sa raz skončí a nastáva krutá realita. Realita, v ktorej sa musíš dokázať postarať sám o seba. Realita, v ktorej účty už neplatia rodičia. Realita, v ktorej sa chladnička nenaplní zázrakom. Realita, v ktorej sa z chlapca stáva muž a z dievčaťa sa stáva žena.
Ale nie vždy to ide tak ľahko. Absolventi sa častokrát stretávajú s problém nazývaným nezamestnanosť. Sú odsúdení na čas ubiehajúci na úrade práce, ba horšie, sú odsúdení na odchod zo svojej rodnej zeme. Vytrvalejší jedinci bojujú až do posledných síl a tieto možnosti si nechávajú ako zadné dvierka.
Existuje viacero spôsobov, ako a kde bojovať o voľné pracovné miesto, ako a kde si hľadať prácu.
Prvou dôležitou a neodmysliteľnou úlohou je tvorba životopisu. Podmienkou správneho životopisu je ZAUJAŤ. Práve životopis je prvým kontaktom medzi zamestnancom a zamestnávateľom. Je to prvý doklad, ktorý nás predstaví a vyvolá túžbu mať nás vo svojom tíme. Hlavné podmienky pri tvorbe životopisu sú:spôsob hľadania práce.jpg

  • prehľadný, stručný, informatívny a hlavne pravdivý,
  • kontrola pravopisu – viackrát a podrobne,
  • kontrola formálnej stránky,
  • nezabudnite na referencie a sprievodný list,
  • aktualizujte dátum a miesto,
  • pozrite si príklady a šablóny ale nekopírujte ich,
  • nezavádzajte, nepreceňujte sa, nepodceňujte sa.

 
Ak je životopis s precíznosťou a originalitou stvorený je potrebné zahájiť krok číslo 2 a tým je hľadanie vhodnej pozície.
Na začiatok je dobrou voľbou kontaktovať svojich známych. Veď sa aj hovorí, že za opýtanie nič nedáš. Aj napriek tomu, že tento spôsob je časovo náročný a trvá naozaj veľmi dlho, je celkom možné, že sa pošťastí.
Účinnejšou metódou je zverejnenie životopisu na pracovných portáloch. Práve tam si zamestnávatelia hľadajú tú správnu osobu, ktorá rozprúdi krv v žilách, ktorá zaplní prázdnu medzeru v tíme a ktorá prispeje svojou originalitou.
Byť iniciatívny nie je nikdy na škodu. Hľadajte či už v tlačených alebo internetových inzerátoch.
Využite služby sprostredkovateľov ako sú personálne agentúry a úrady práce.
Tak veľa šťastia!
 

Známy animátori na Youtube, ktorý stoja za pozretie

V dnešnom online svete nájdete celú kopu rôzneho obsahu, a sieť Youtube samozrejme nie je výnimkou. Práve naopak, toto miesto je doslova zlatou baňou, pokiaľ ide o rozmanitý výber tém a druhov rozptýlení. A ak ste fanúšikom umeleckej stránky internetu a máte radi kreslené a graficky spracované príbehy, či videá, určite vás zaujmú tieto 3 populárne kanály, presne s touto tematikou.rozprávacia bublina z komiksu.png
Jaiden Animations
Sympatická mladá animátorka, ktorá sa nerada ukazuje v spoločnosti. Jej doménou je takzvané „Storytime“, čo v preklade znamená Čas na príbeh. Vytvára teda  kreslené príbehy o jej živote, alebo historkách iných ľudí.
Začala ako tvorca animácií pre iných vlogerov a nezávislým zverejňovaním svojich malieb na rozličných stránkach. Účet na známom médiu si založila v roku 2014 a po štyroch rokoch sa vypracovala na 6 miliónov. Dostala sa do ročného zhrnutia Youtube Rewind 2018, kde sa jej časť považuje za jedinú dobrú, a to z dôvodu, že v nej zahrnula referencie na známe osoby a udalosti, ktoré sa z nejakého dôvodu do videa nedostali. Minulý rok sa rozhovorila o svojich problémoch s anorexiou a spolu s youtuberom Boyinaband (vlastným menom David Brown) o nej zložila pieseň Empty.
The odd one’s out (TheOdd1sOut)
Robert James Rallison (zväčša používa iba svoje stredné meno James) je americký youtuber, ktorý sa, podobne ako Jaiden, venuje animáciám. Vydávať začal v roku 2014, a po nejakom čase stáleho rastu, sa počas roku 2017 počet jeho nasledovateľov rapídne zvýšil – dnes ich už má vyše 12 miliónov.
Tvorí komixovo pôsobiace videá, ktoré sú buď založené na skutočných skúsenostiach, zážitkoch, osobných názoroch, ale aj vymyslených príhodách. Zameriava sa však na komédiu, a vtipnú stránku veci. Vydal jednu pieseň s názvom Life is Fun (Život je zábava) takisto v spolupráci s Davidom Brownom. Má ešte vedľajší kanál s názvom TheOdd2sOut, na ktorom zdieľa ústrižky, pohľady zo zákulisia, či iné typy obsahu.umelecké potreby.jpg
Something else YT (SomeThingElseYT)
Menej známy umelec, svoju prácu však robí dobre a najmä pútavo. Vlastným menom Adam Ortiz, pôvodne začínal ako animátor, ale aj hráč hier, dnes sa už venuje iba grafike. Podobne ako všetci youruberi tohto druhu, robí animované príbehy o živote, svete a podobných veciach. Tento rok začal vo vyššej miere vydávať aj vlastnú hudbu.

Vyberáme si letnú dovolenku

Veľa ľudí vyberá svoju letnú dovolenku až pár dní pred odjazdom. Vyhľadávajú tzv. last minute pobyty. Tieto majú síce veľmi výhodné ceny, ale sú vhodné skôr pre nenáročných turistov a pre mladých ľudí.  Ide o posledné voľné kapacity v jednotlivých ubytovacích zariadeniach a preto ich kvalita nemusí byť na vysokej úrovni. Zároveň len málokedy nájdete pár dní pre odjazdom voľné rodinné izby alebo apartmány, ktoré sú vhodné pre rodiny s dvomi a viacej deťmi.  Ohľad treba brať aj na to, že musíte mať prácu, z ktorej vás pustia na dovolenku behom pár dní či hodín. Zároveň sa treba rýchlo zbaliť a mať po ruke všetky doklady.Mušle na pláži.jpg
Práve v týchto dňoch finišujú cestovné kancelárie s prípravou svojich katalógov na nasledujúcu letnú sezónu. O pár dní sa môžete tešiť na prvé tzv. first moment ponuky. Ide o zľavnené dovolenky až o 40 % a výhodou je veľký výber hotelov, izieb i destinácií. Práve first moment je tou správnou voľnou pre väčšie rodiny a pre tých z vás, ktorí nemajú radi zhon a stres. Veď aj  myšlienka na dovolenku vzdialenú niekoľko mesiacov je príjemná, pretože sa môžete na ňu tešiť a riadne pripraviť. V práci si nahlásite dovolenku, v obchodoch nájdete primerané letné outfity a všetky doklady potrebné k vycestovaniu môžete skontrolovať v predstihu. Nákup letnej dovolenky môže byť skvelým tipom na vianočný darček.Žena s veľkým klobúkom v bazéne.jpg
Ak ste na internete ako doma, je pre vás najlepším miestom k nájdeniu dovolenky práve virtuálny svet. Môžete navštíviť stránky jednotlivých cestovných kancelárií alebo si dať poradiť v on-line cestovnej agentúre. Tu si však dávajte pozor na profesionalitu pracovníkov. Nemusia mať také presné informácie ako pracovníci cestovnej kancelárie. Je preto dobré si všetky informácie od predajcu overiť, či už na internete alebo priamo v katalógu dotyčnej cestovnej kancelárie.  Práve katalógy by mali byť pre vás smerodajné. Ak nedostanete služby, ktoré ste si objednali, môžete sa ohradiť katalógom a informáciami v ňom. Odporúčame aj návštevu cestovateľských portálov a recenzií hotelov. Môžu byť nápoveďou o kvalite služieb v ubytovacom zariadení a letovisku.

Účinky kávy sú čoraz častejším riešením pre našu krásu

Je jasné, že šálka kávy je predovšetkým dôležitým začiatkom mnohých ľudí z celého sveta. Niektorí si bez nej nevedia predstaviť deň, pretože je to dávka poriadnej energie. Kofeín sa však nenachádza iba v tomto lahodnom nápoji, no je pre všetkých typickým.kávové zrná.jpg
Káva však má aj iné blahodarné účinky, medzi ktoré nepatrí len dodanie energie do organizmu alebo vysoká senzorická hodnota. Jej úlohou je tiež pomôcť našej pleti po nedospanej noci, po párty či vyliezajúcich zúbkoch dieťaťa s neúnosným plačom, ktorý sa nedá zastaviť. Jednoducho povedané – káva nie je len na pitie, ale jej výluh sa dá použiť aj inak. V princípe má v sebe obsiahnutých mnoho látok, spomedzi ktorých je jedna tiež účinným protiútokom proti kruhom pod očami. Zvyšky kávy totiž nepatria do koša, ale pod oči. Vychladnuté zrnká majú v sebe ešte dostatok kofeínu, ktorý pôsobí protizápalovo a stimuluje tiež krvný obeh. Po niekoľkých minútach (cca 10 minút) sa tmavý pigment z okolia očí začne strácať a pokožka nadobudne normálny stav.
Mýtus však je, že by sa mala piť káva najmä vtedy, ak je človek „po opici“. Človek si zmyslel, že keď ho káva dokáže nakopnúť každý deň do práce, dokáže ho vyliečiť aj z prepitej noci. To však nie je pravda ani zďaleka. Účinky kávy síce stimulujú nervový systém, no zostatkový alkohol v krvi len predlžujú. Počas „opice“ sa cítime zle, sprevádza nás neustála nevoľnosť a pocity na zvracanie práve kvôli zostatkom alkoholu, ktorý sa vo veľkom množstve veľmi ťažko odbúrava z organizmu. brušná nevoľnosť.jpgAkonáhle vypijete jeden šálok kávy, bude vás to skôr stáť o 2 hodiny viac trápenia sa z nevoľnosťou. Po prepitej noci by sa taktiež nemali užívať žiadne lieky, pretože pečeň je už dosť zaťažená odbúravaním toxínov, ktoré sme do seba predošlý deň naliali vo forme alkoholu.
Káva je síce darom z nebies, no má aj nepriaznivé účinky, na ktoré si treba dávať pozor. Je to ľahké – treba dodržovať pitný režim a vedieť o maximách kofeínu prijatého za deň.

Bravčová masť – zdravá či nezdravá?

Keď medzi svojimi, ekologicky orientovanými, priateľmi poviem, že varím a pečiem s bravčovou masťou, začínam mať strach o svoj život. Vraj, ako môžem do seba dávať také svinstvo, keď môžem variť s olivovým olejom, ktorý je naozaj zdravý? Ja mám na celú vec trochu iný názor. Nehovorím, že bravčová masť nie je určite „tučnejšia“, no na druhej strane je nemôžeme odoprieť ani mnohé  plusy. Tak napríklad to, že má nesmierne vysoký bod varu. Ide o teplotu, pri ktorej sa začína páliť, a tým sa stáva naozaj nezdravou. Prasa za plotom.jpgV porovnaní s olivovým olejom lisovaným za studena, je to takmer dvojnásobne viac. Ďalšou jej výhodou je, že ide o čisto prírodný produkt. Asi si hovoríte, že to je aj olivový olej. Áno aj  nie. Ak budú olivy a stromy striekané postrekmi, tak ani ten najkvalitnejší olej, nebude naozaj zdravý. Pri prasatách je to trochu iné. Tie striekané byť nemôžu. Na druhej strane môžu byť kŕmené zlou stravou a chované v nevhodných podmienkach, takže ani tu to nie je úplná istota.
Ako je to teda s tou masťou? Myslím, že som doteraz asi úplne jasne nevysvetlil, aký mám k nej skutočne postoj. Ja kupujem masť od človeka, ktorý chová prasatá doma. Celý deň sa ryjú v bahne na lúke, majú dokonca oplotený aj kúsok lesa. V zime majú k dispozícii veľký chliev a taktiež prístup vonku. Olivový olej.jpgNedostávajú žrať žiadne svinstvá. Klasické pomyje do svojho pánka a v lete si potravu hľadajú, takmer výlučne, samé. Pri tejto masti mám naozaj istotu, že ide o zdravý a prírodný produkt. Nemám problémy s cholesterolom ani s nadváhou. A to na masti varím a pečiem takmer všetko. Olivový olej používam len do studených šalátov. Preto si myslím, že z hľadiska zdravia, teda napríklad cholesterolu, nie je olivový olej o nič zdravší. Podľa mňa je dôležité skôr to, aby sa to s masťou ani olejom nepreháňalo a hlavne to netreba preháňať ani s množstvom prijatého jedla.

Spoznajte krásy Afriky

Afrika je kontinent, na ktorom sa zachovalo ešte veľa vecí z dávnych čias. Čo to znamená. Na Africkom kontinente budete mať ešte možnosť vidieť to, ako ľudia naozaj žili kedysi a takto žijú dodnes. Ich životný štýl s spôsob života sa rokmi nezmenil tak, ako to je v iných krajinách sveta. V mnohých štátoch Afriky sa ešte nenachádzajú vysoké mrakodrapy, ale iba maličké chatrče domorodcova. Tak ak máte chuť vidieť niečo čo ste ešte nevideli, môžete si na vašu ďalšiu dovolenkovú destináciu vybrať práve Afriku a niektorú z jej krajín.africký slobn.jpg
Afrika je veľký kontinent. Nachádza sa v nej veľké množstvo štátov. Os severu po juh máte neobmedzené množstvo možností spoznávania krás Afriky. Kam by ste teda určite v Afrike mali ísť.
Keď patríte k tým, ktorí by si za dovolenkovú destináciu vybrali nejakú prímorskú krajinu s plážami a Afrike sú takýmito dovolenkovými destináciami Egypt alebo Tunisko. V obidvoch krajinách je cestovný ruch rozvinutý na veľmi vysokej úrovni. A mnohí z nás už určite zažili dovolenku v niektorej z týchto krajín. Čo všetko môžete okrem krásnych pláži a nádherného more obdivovať v Egypte. Egypt je známy veľkým množstvo pyramíd, ktoré boli vybudované v dávnych časoch. Okrem toho sa budete môcť napríklad povoziť aj na ťave.velbloud.jpg
Ak vás na druhej strane veľmi neláka dovolenka strávená na pláži môžete sa vybrať do iných afrických krajín, ktoré vás určite uchvátia svojou nádhernou a pestrou biodiverzitou. Môžete sa vybrať do krajiny ako je Keňa. V tejto krajine budete mať možnosť vidieť nádherné savany, na ktorých sa budú pásť rôzne zvieratá, ktoré ste mali predtým možnosť vidieť iba v ZOO. Po savane vás prevedie sprievodca v maličkom autíčku a vy sa už budete môcť kochať krásami Afriky a savany a pozorovať zvieratá žijúce na savane ako žirafy, slony alebo aj levy.
Afrika je plná krás a krásny miest, ktoré sa aspoň raz za život oplatí vidieť.

3 základné typy líčenia, ktoré sa ľahko naučíte

Glamour starého Hollywoodu
Základom tohoto make-upu sú výrazný červený rúž a očná linka. Hodí sa najmä na slávnostné príležitosti. Jemnejšiu verziu určite použijete do práce. Stačí si vybrať svoju obľúbenú linku, zistiť aký štýl sa vám najviac hodí. Fantázii sa medze nekladú. Štýl, hrúbku a dĺžku linky si určujete vy. Ak máte problém so žltými zubmi, dajte si pozor na červený rúž. Teplý červený odtieň vám ešte viac zvýrazní tento problém, trocha lepšia alternatíva je studený odtieň. Toto líčenie pôsobí luxusne a žensky. Na trhu je obrovský výber červených  rúžov či už s ružovým nádychom, výraznejšie alebo jemnejšie. Veľkým pomocníkom pri líčení pier bude ceruzka na pery. Tá dokáže pery zmenšiť alebo aj zväčšiť. Ak máte veľké pery a bojíte sa, že by mohol červený rúž na vás vyzerať vulgárne, skúste najprv obkresliť pery s ceruzkou tak, že prejdete jemne pod prirodzenou líniou, kde začínajú vaše pery. To pery opticky trochu zmenší. Ak chcete naopak pery zväčšiť, postupujte opačne. Ale opatrne, aby ste nevyzerali ako klaun.žena, čelenka, kvety.jpg
 
Nahý make-up
Tvorí ho väčšinou jemný podklad a dokreslené obočie. Môžete pridať trochu maskary a jednofarebný očný tieň. Tento rok je veľkým trendom verzia s broskyňovou ružovou. Postup je jednoduchý, naneste make-up a tento tieň aplikujte aj na oči aj ako lícenku, rúž zlaďte tiež s týmto odtieňom. S takýmto líčením budete pôsobiť veľmi dievčensky a jemne.žena, make-up, farby.jpg
Dymové líčenie
Základným prvkom sú výrazné oči. Najčastejšie sa používajú odtiene sivej, hnedej a čiernej. Intenzita sa volí podľa toho, na akú príležitosť sa líčite. Tieň nanášame na celé viečko a zjemňujeme smerom k obočiu. Je jedno či použijete trblietavé tiene alebo matné. Pozor si dajte jedine pri nanášaní, pretože, tieň pri aplikovaní opadáva.  Pery nehrajú veľkú úlohu. Väčšinou sa nanesie iba lesk alebo telový rúž.

So zmenami začínajte pomaly

„Zmena životného štýlu.“ Toto slovné spojenie okolo seba počúvam neustále. Z toho som usúdila, že meniť životný štýl, bude dnes asi moderné. V prvom rade, by ste sa však mali zamyslieť nad tým, či máte čo meniť a či vôbec niečo meniť chcete. Žiadna vec, ktorú budete v živote robiť nasilu, nebude fungovať. Verte mi. Mám s tým bohaté skúsenosti.Usmiata mladá žena.jpg
 
Nedávno som sa zamyslela nad tým, či je môj životný štýl dobrý, alebo by som mala niečo zmeniť. Prišla som na to, že nejaké zmeny by sa, predsa len, hodili. Napríklad viac pohybu, menej mastných jedál a tak ďalej. Premýšľala som nad tým počas zaspávania a hneď ráno, som si pripravila zdravé raňajky a aj si zacvičila. Vydržalo mi to asi týždeň, a potom som sa vrátila k môjmu starému dobrému životu. Druhý pokus prišiel znova o týždeň. Aj tento raz som vydržala len niekoľko dní. Z tejto skúsenosti, som vydedukovala, že so zmenami treba začínať pomaly. Môžete mať odhodlanie aj motiváciu, no zvyk je zvyk. Nie nadarmo sa o zvyku hovorí, aj ako o železnej košeli. Čo mám na mysli tým, že treba začať pomaly? Tak napríklad, ak sa večer rozhodnete, že idete robiť zmeny, ráno si pripravte chutné a zdravé raňajky, no na desiatu si doprajte to, čo zvyčajne. Takto si vaše telo, no hlavne rozum, pomaličky zvyknú na zmeny a všetko pôjde omnoho jednoduchšie.
 Žena skáče na pláži.jpg
Rovnaký prístup by ste , podľa môjho názoru, mali zvoliť aj pri začiatku športovania. Je pekné, že jeden deň začnete cvičiť alebo behať. Na druhé ráno však budete celí ubolení a na cvičenie ani nepomyslíte. Preto radšej začnite pomaličky, na druhý deň si doprajte pokojne pauzu a cvičte opäť zajtra. Keď jeden deň vynecháte, nestrácajte odhodlanie a motiváciu. Pokračujte zas na druhý deň. Pamätajte, že hlavné je vydržať a nie nepovoliť ani na sekundu. Verte, že s takýmto prístupom, sa vám bude váš životný štýl meniť omnoho ľahšie.