Hádam každý druhý človek sa už minimálne raz za život snažil stravovať zdravo, udržať si váhu alebo zhodiť pár kíl. Stravovať sa zdravo však znamená stravovať sa efektívne a nie trpieť hladom či nebezpečnou stratou potrebných živín.
Ak navyše zvážime, že existuje veľa prípadov, kedy sa človek istý čas dobrovoľne „mučil“ , aby na jednu sezónu schudol, čo sa mu možno podarilo, no ale po niekoľkých mesiacoch prišiel jo-jo efekt a stratené kilá boli späť aj s úrokmi. Bežný človek, teda smrteľník sa totiž nedokáže týrať večne a určite raz nastane tá fáza, kedy svoju diétu poruší. A poruší ju bohato, konečne si dopraje všetko, čo si doteraz zakazoval.

běh

Týmto spôsobom jednoducho ľudská psychika v nejednom prípade funguje. A keď sme sa už spustili a dali si ten hriešny rezeň, prečo si nedať aj koláč a zajtra zasa čokoládu, však? A už to ide,… Človek by si tak mal v prvom rade vytvoriť reálnu hranicu. Tak ako pri všetkom. Pri spánku, pri práci, pri poháriku vína,… vždy je potrebná miera, ako aj miesto pre možný občasný prehrešok.  Z pohľadu zavedenej diéty najreálnejšiu mieru podľa viacerých názorov predstavuje ketodiet.

tělo

Jej efektivitná  stránka je sympatická i lekárom, ktorí ju v nejednom prípade predpisujú.
Buďme však úprimní, aj ketogénna diéta má svoje prísne zásady, ale v tomto prípade pôsobia skutočne rozumne. Nehrozí strata potrebných živín, malátnosť ani fyzická slabosť. Naopak! Prioritným zdrojom vašej pravidelnej stravy budú proteíny, respektíve bielkoviny. Pochopiteľne s tým, že príjem sacharidov a tukov sa zníži. Ide o podobný spôsob redukčnej diéty, no v prípade ketodiéty majú byť výsledky ešte efektívnejšie, nakoľko i hranica rozdelenia živín je v tomto prípade o niečo extrémnejšia. Tá sa však dá dodržiavať napríklad špeciálne upravenou stravou a jedálničkom od výrobcu Prodietix.

Zdravá diéta musí byť o efektívnom stravovaní
5 (100%)2