So zmenami začínajte pomaly

„Zmena životného štýlu.“ Toto slovné spojenie okolo seba počúvam neustále. Z toho som usúdila, že meniť životný štýl, bude dnes asi moderné. V prvom rade, by ste sa však mali zamyslieť nad tým, či máte čo meniť a či vôbec niečo meniť chcete. Žiadna vec, ktorú budete v živote robiť nasilu, nebude fungovať. Verte mi. Mám s tým bohaté skúsenosti. […]

Ako byť produktívnejší?

Aktívny životný štýl si mnohí spájajú len s cvičením v posilňovni a pol-maratónmi. Pravda je však úplne inde. Ak sa chcete lepšie cítiť, je na čase odhodiť staré škatuľkovanie a pozrieť sa na veci tak, ako sú. Aktivita nesúvisí len s cvičením. Samozrejme, že do toho musíme započítať aj pohyb, no okrem neho je tu […]

Tipy na recykláciu v podnájme

PROGRAM   Začať s recykláciou môže byť ťažšie, ak neviete, kde začať. Možno to je divné, ale napríklad na takej základnej škole to funguje – každý v triede má vlastnú úlohu a tento systém je efektívny a funkčný. A niečo podobné je potrebné urobiť aj vtedy, ak žijete s kamarátmi alebo niekým iným v podnájme. Je to jednoduché – stačí vybrať kalendár […]